Selbsterfahrung — sich selbst neu begegnen.

Manche Themen gehen tiefer als der Alltag. Selbsterfahrung gibt Ihnen einen Raum, eigene Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster bewusst zu erkunden — nicht als Behandlung, sondern als persönliche Auseinandersetzung mit sich selbst.

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Im Überblick

Was ist Selbsterfahrung?

Selbsterfahrung ist eine geleitete Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Prozessen. Wir arbeiten an dem, was Sie an sich selbst besser verstehen oder verändern möchten — Muster erkennen, Ressourcen entdecken, neue Perspektiven entwickeln.

Im Gegensatz zur Behandlung steht hier nicht ein konkretes Symptom im Vordergrund, sondern persönliches Wachstum. Möglich im Einzelsetting oder in einer Gruppe, in der gemeinsame Reflexion zusätzliche Ebenen öffnet.

Passt zu Ihnen, wenn …

Wann ist Selbsterfahrung sinnvoll?

  • Sie möchten sich selbst besser verstehen — jenseits konkreter Probleme
  • Wiederkehrende Muster, die Sie verändern wollen
  • Persönliche Entwicklung als Vorbereitung auf eine helfende Tätigkeit
  • Tiefere Auseinandersetzung mit Beziehungen, Werten oder Lebensentscheidungen
  • Gruppen-Selbsterfahrung als Pflichtbestandteil einer Ausbildung
  • Lust auf bewusste persönliche Reflexion in einem geschützten Rahmen

Ablauf

Wie wir miteinander arbeiten.

  1. 01

    Vorgespräch

    Wir klären, was Sie aus der Selbsterfahrung mitnehmen möchten — und ob das Einzel- oder Gruppensetting besser zu Ihrem Anliegen passt.

  2. 02

    Setting & Rhythmus

    Wir vereinbaren Frequenz und Format. Manche arbeiten regelmäßig über mehrere Monate, andere phasenweise zu konkreten Themen.

  3. 03

    Begleitung & Reflexion

    In den Sitzungen erkunden wir, was sich zeigt — strukturiert, ergebnisoffen und ohne Druck. Sie bestimmen das Tempo, ich halte den Rahmen.

Preise

Klar, transparent, fair.

Für Gruppen erstelle ich gerne ein individuelles Angebot — auch im Rahmen von Ausbildungen.

  • Einzelselbsterfahrung (50 Min.)€ 104,–
  • Gruppenselbsterfahrungauf Anfrage

Häufige Fragen

Was Sie noch wissen möchten.

  • Was ist der Unterschied zu Behandlung oder Therapie?

    Selbsterfahrung fokussiert auf persönliches Wachstum und Reflexion, nicht auf Symptombehandlung. Wenn ein konkretes Anliegen Behandlung erfordert, sprechen wir das offen an und finden den passenden Weg.

  • Bleibt das vertraulich?

    Ja. Alles, was in Selbsterfahrung besprochen wird, unterliegt der gesetzlichen Verschwiegenheit. In Gruppensettings verpflichten sich auch alle Teilnehmenden zur Vertraulichkeit.

  • Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

    Das hängt von Ihrem Anliegen ab. Manche kommen für ein paar konkrete Themen, andere arbeiten langfristig regelmäßig. Wir besprechen das gemeinsam — ohne Bindung.

  • Kann ich Selbsterfahrung auch online machen?

    Ja, das Einzelsetting funktioniert online sehr gut. Gruppen-Selbsterfahrung biete ich primär vor Ort, in Ausnahmefällen hybrid.

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